bialko sfd

Sfd prawie całą paczkę już zjadłem i jak narazie to spoko białko , ale jak opłaca ci sie olimp to bierz %-)

Wtorek 25.08.2015 Dzisiaj dzień powracania do formy (cheat w sobote, folgowanie z masłem orzechowym, orzechami i kurczakiem w niedziele = gorsza forma, woda podskórna). Dodatkowe cardio, węgle i tłuszcze przycięte. Rano probiotyk, SAN T3, witamina C 1g, HMB 2g, CLA 2g, TOTAL MILK PROTEIN 30g, kreatyna i beta-alanina jakoś po 2g, kawa naturalna Za [...]

Cześć! Ja wakacje spędzam w górach! Dzisiaj widok na Beskid wyspowy. Każdy ma swoje ulubione białko a ja mam ulubione miejsca do spożycia szejka. nie myślałem o kartce dlatego wyryłem w ławce datę dzisiejsza nie ma to jak po pracy zrobić 2godxinny spacer a teraz trening! Modelem nie jestem a aparat widoki też średnio ogarnął mimo to startuje! Jak [...]

Kalkulatory są mało dokładne policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru ; http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów [...]

lecisz jednym schematem posiłku, nie ważne, że potrafisz się zaprzeć i to zjesz, to nie ma być za karę, jest tyle możliwości http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html [...]

dieta srednio wyglada, poza tym gdzie sa tłuszcze w tej rozpisce?? wegle i bialko to nie wszystko.. co do odzywek stosujesz je wg braków, wiesz czego ile brakuje? co do aerobów/hiit/basenu sam juz musisz wiedziec ale osobiscie troche bym zmniejszyl, co do samych supli to zerknij na [...]

wcinam jako bialko na noc smak waniliowy i z mlekiem jest smaczny powiedzialbym 7/10 w porownaniu jednak do myofusion ten drugi smakuje lepiej.. Poza tym zadnych rewolucji zoladkowych po tym nie mialem( jest to moje łącznie 10 opakowanie 750g. Z testow zamieszcanych kiedys na sfd wynikalo ze producent jest uczciwy i sklad sie zgadza z etykieta. [...]

w zalezoscie od kasy .. białko -prolongatum z BX lub SP80 z olimpu http://www.sfd.pl/temat216491/ carbo z BX kreatyna-tu chodzi tylko o kase, ester, KA, jabłko... ze stakow wybor ogromny z tanich i dobrych to CP, z drogich i dobrych to XP,HP,nitro II...-to takie chyba najpopularniejsze http://www.sfd.pl/temat262869/ http://www.sfd.pl/temat252699/ [...]

"Zastanawiam się po co mi do aminokwasów gainer w którym już są aminokwasy? Nie lepiej może by było zamiast gainera kupić białko? " - białko się składa właśnie z aminokwasów, więc nie bardzo rozumiem pytanie. gainer = białko + węglowodany A co do BCAA (to są aminokwasy rozgałęzione, występują również w każdej odżywce białkowej czy [...]

na Targach będziesz w pierwszych ciuszkach marki SFD POWER - jeansy w domu zostają:) Eee..., a wiadomo już jak te ciuszki będą wyglądać? Bo nie wiem czy mam ten 6-pak robić na targi czy nie :-D Konrad, Ty też się wybierasz? Skint, na dzień dzisiejszy rozkładu makro nie posiadam %-) Jem po prostu wg własnego widzimisię oraz doświadczeń i [...]

uzupełniacze białko - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html carbo - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html gainer - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html przeczytaj sobie tez to - 10 wskazówek żywieniowych

[...] wiecej dostepnych. Osobiscie zawsze polecam osobom majacym problemy z trawieniem picie soku z warzyw domowej roboty z surowym jajkiem jako jednego z posilkow(uwaga surowe bialko wiaze biotyne wiec jezli ma sie klopty z jej ilością to lepiej nie jesc surowego bialka) i stwierdzilam juz nie raz ze swietnie pomaga w klopotach trawiennych. [...]

solaros - Michę wrzucę na wieczór bo teraz nie jestem na swoim kompie . Marian no moim zdaniem narazie tak nie ma co myslec o redukcji tylko trzeba masowac Też jestem tego zdania obecnie nie myślę o redukcji tylko o masie. Jeszcze parę kilo trzeba wbić ------------------------------------------------------------------ Micha posiłki będę zmieniał [...]

Ja po krecie będę brał TSE, którego kupilem 3 puchy i jakieś białko dokupię do tego. i chyba będzie to http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Whey_Pro_Isolate%26reg%3B-opis876.html :)

hahaaha a to jest jakieś nowe no xplode..?? http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N%2EO_%2D_Xplode-opis2347.html + do tego planuje bcaa tylko nie wiem jakie jakie polecacie??+białko z Met-Rx

Obliczałem z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sposobem: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT białko 2g na kg ww ok 150 T reszta Zmieniony przez - prodige w dniu 2012-10-10 15:27:30

11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd Co do treningu, to musisz ćwiczyć całe ciało. Jeśli nie masz dostępu do siłowni to rób domatora, jeśli masz, to FBW z ciężarami: 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

[...] JAK NAJWIECEJ INFO Z TEGO OKRESU co ostatnio robiles i co sie stalo,ze szukasz zmian? Dieta: jest ok 2700kcal DLACZEGO TAK MALO? ile wazyles 6 m-cy temu? po co ten gainer i bialko w proszku? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? manthor89 nawet nie zdajesz sobie sprawy,jak latwo obalic info z artykulu,na ktorego [...]

Jak masz hajs, możesz kupić lepszej firmy, np. trec, jest polecany Jak cienko z hajsem to pijesz sfd Co za różnica? Surowiec do produkcji jednego i drugiego, jeżeli mówimy o WPI lub WPC obu firm jest identyczny. Uwierz mi na słowo. Te białko, jakie sprzedaje Trec, Olimp czy każda inna firma to produkty prawie identyczne, różniące się nieznacznie. [...]

Ułóż sobie porządna dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym i prawidłowym rozkładem makroskładników . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]